ABNEHMEN

Erfolgreiche Wege zur Figurformung

Sprechen wir vom Abnehmen, so wollen die Meisten das Körpergewicht reduzieren und freuen sich über jedes einzelne Gramm, welches weniger auf der Körperwaage angezeigt wird.

Verstehen wir jedoch die Zusammenhänge, dann spielt das Gewicht eine nur sekundäre Rolle. Denn soll Körperfett erfolgreich und dauerhaft reduziert werden, benötigen wir mehrere Körperinformationen, um eine ausgeglichene Energiebilanz herstellen zu können.

Ausgewogene Verhältnisse zwischen dem Umfang der körperlichen Aktivität, der Höhe des bestehenden Grundumsatzes und der Nahrungsaufnahme sind von größter Relevanz. Erstrebenswertes Ziel einer langfristig erfolgreichen Maßnahme kann somit nur eine ideale und leicht durchführbare Lebens- und Ernährungsform sein welche im Alltag auch erfolgreich umgesetzt werden kann.

„Abnehmen soll Körperfett reduzieren“

Viele Menschen wollen Abnehmen und verbinden die Erfüllung ihres Wunsches irrtümlich mit einer Diät und der Absicht Körpergewicht zu reduzieren. Präzise formuliert soll jedoch ausschließlich bestehendes Körperfett verringert und nicht wie bei einer Diät auch wertvolles Muskelgewebe abgebaut werden.

Fast jeder Übergewichtige hat aus diesem Grund bereits mehrere Diäten durchgeführt. Doch fast immer werden wir nach Beendigung einer Diätmaßnahme mit einem massiven Zugewinn an Körperfett bestraft. Wer es dennoch immer wieder vergeblich versuchte oder diese negative Erfahrung von vorn herein vermeiden möchte, dem kann jetzt einfach geholfen werden.

Spezielle Muskelaktivierungskonzepte und verschiedene Ernährungsalternativen bieten schnelle und begeisternde Resultate.  

„Muskeln als energiefressende Fettkiller“

Muskeln erzeugen den höchsten Energieverbrauch und das selbst in absoluter Ruhe. Dies macht die Muskulatur zum wertvollsten Verbündeten in Sachen Fettreduktion und Figurformung.

Wer über verschiedene Diäten oder durch fehlendes muskuläres Training seine Muskelanteile verringerte, besitzt meist einen derart niedrigen Grundumsatz, dass selbst eine deutlich reduzierte Nahrungsaufnahme noch zu einer Vermehrung von Körperfett führt.

„Erfolgreiche Wege zur Körperformung“

Selbst bei ausweglos erscheinenden Fällen bieten jetzt hochwirksame Konzepte einen schnellen Körperfettverlust und ermöglichen die Figur zu optimieren.

Dazu folgende Fakten:

Muskelgewebe ist ca. doppelt so schwer wie das Fettgewebe. Unter günstigsten Bedingungen könnte somit das Körpergewicht sogar ansteigen und gleichzeitig die Umfangsmaße stark verringert werden. In diesem Fall wäre wunschgemäß Muskulatur auf- und Körperfett abgebaut worden.

„Die Körperwerte entscheiden“

Zunächst müssen wir jedoch lernen, dass Körpergewicht allein keine abschließende Aussage zulässt, sondern nur in enger Beziehung zu den Körperanteilen von Wasser, Körperfett und Muskulatur eine Relevanz erhält. So ist ein definiertes Übergewicht zunächst nicht besorgniserregend, solang keine Analyse der Körperzusammensetzung durchgeführt wurde.

Erst nach Auswertung verschiedener Körperanalysen kann ein erfolgreiches Vorgehen festgelegt und durchgeführt werden.

Ermittelt werden zunächst folgende Werte:

  • Grundumsatz
  • Muskelanteil
  • Körperfettanteil
  • Wasseranteil
  • Körpergewicht
  • Umfangswerte

Der Grundumsatz besitzt die wohl größte Bedeutung, er allein kann aufzeigen welche Energiemengen im Ruhezustand, über 24 Stunden am Tag, verbraucht bzw. benötigt werden. Ca. 75 % des ermittelten Wertes weisen allein den Energieverbrauch der Muskulatur aus.

„Diäten vernichten Muskeln“

Da alle Diäten überwiegend einen Muskelabbau bewirken, sollten bei einem zu niedrigen Grundumsatz ausschließlich Maßnahmen gewählt werden, die einen Muskelzuwachs gewährleisten. Ist ihr Muskelanteil gering so ist es auch ihr Energieverbrauch. Je höher der Grundumsatz umso mehr muss oder darf gegessen werden.

Wir ermitteln ihren Grundumsatz sehr präzise durch eine Atemgasmessung, messen ihren Körperfett-, ihren Wasser- und Muskelanteil über eine Infrarotlicht- und Impedanzmessung und bieten vielseitige Konzepte zur erfolgreichen und dauerhaften Gewichtsreduktion und Figurformung.

Wir bieten ihnen mit der Unterstützung von LipoCrusher einen schnellen und überzeugenden Start in eine erfolgreiche Körperfettreduktion. Die Ergebnisse werden Sie motivieren ihr Ziel von einem schlanken Körper zu realisieren.

Informationen zum LipoCrusher erhalten Sie im Gesundheitspark oder unter www.lipoCrusher.com

 

 




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